青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ首・肩について

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マッサージしているのに良くならない肩こり?

032676.jpg

うちのご近所さんでは色々な花が咲いていて、アジサイにコスモスが同時に見られるんですが、日本を探してもそんなところって多くないですよね?

だから得した気分になっています(笑)

青森の腰痛解消整体『信整館 野口整体院』の野口靖です。

当院(野口整体院)には結構肩こりで悩んでくる方も多いのですが、その中でも

『週に1~2回はマッサージを受けている』

なんて人もいたりします。

それってなんでだと思いますか?

答えはとってもシンプルです。
『それがその人に合っていないから』
です。

という事は合うものをちゃ~んとしてあげると、楽になるって事です。

ちなみにそのマッサージ通いをしていた人は、整体2回でつらさは消えて少しの張り感ぐらいまで楽になったそうです。

正しい方法で整えてあげると、からだは本当に良くなってくれるんですよ~

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[ 2013/08/03 08:34 ] 首・肩について | TB(0) | CM(0)

肘の骨折後のケアだよ!

肘の骨折


さて、今日は肘の骨折後のケアです。
転倒して肘の骨折して、手術して2カ月近くたち病院からは

「ドンドン動かして行きましょう!もうダイジョブだから!」
と言われて、2日に一変ぐらいの頻度でリハビリに通っているYさん。

リハビリが凄い痛くて、終わった後は曲るようになるけどまた固くなるんだとか。

何とか伸びるけど、まったく縮みが悪くて手のひらを顔に付ける事が出来ない状態でした。

肘を見てみると、手術で縫ったところがすごーく硬くなっていて、話をきいても
「曲げようとすると突っ張って怖い感じ」
というので、ちょいちょいちょい・・・とある事をしたら

顔に手のひらがつくようになりました~

伸びるのもだいぶ伸びるようになりましたよ。しかも受けている間は殆ど痛くないんです。

過去には事故で膝を痛めて、地獄のリハビリを半年間したけど伸び切らない、曲がりきらないっていう膝が
たった3回の整体であれよあれよと曲げ伸ばしが出来るようになっちゃったこともあります。

これってリハビリでシンドイ思いする人にとっては良い事ですよね。

ちなみに、今回の方法は自分でも出来るケア方法なので、それを教えて来週への持ち越しとなりました。

さて、もっと縮みやすくなっているかな?
楽しみにしています。

ちなみに、手術してから1年以上経ってても良い結果が期待できる技なので、実は・・・って人は遠慮なく言って下さいね♪

これって、縫い後も目立ちにくくなるのでオススメなんですよ~

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[ 2012/10/07 16:31 ] 首・肩について | TB(0) | CM(0)

肩甲骨の横が痛い

昨晩、
さ~て歯を磨くか。その前にフロスでもしようかなぁ・・・

と鏡に向かって自分の顔を見ている時に
月曜日に歯医者の予約を入れていることを忘れていたのを思い出しました。

その事も、今ブログ書くのに何かネタないかなぁ~って思い返すまですっかり忘れていました

院長の野口です。

次に行く時に気まずいなぁ・・・。

さて気分を変えて、たま~に肩甲骨の外側が痛くなる人っていませんか?

天使の羽の部分の背骨に近い側なんですが、そこがなんともいえない気持ち悪さがでたり、突っ張り感がでたり。

私は昔はよ~く、ちょっとした事でその辺りがクキッといっては痛みが出て2~3日気持ちが悪い事がありました。
そんな時は、肩甲骨と背骨の間を壁の角っこにグリグリと押し付けていたもんです。

じゃあその痛みってどこが原因だと思いますか?

実は肋骨から来ていることが多いんですよ~

肋骨っていうと何となく動かないような気がしませんか?
鳥かごみたいでガチっとしてそうなイメージ。

でも、肋骨って結構動いているんですよ~

呼吸をする時には広がったり縮まったり、背伸びしたりしても動いています。
しかも、肋骨と背骨って関節として繋がっているんです。

そんで、その肋骨と背骨を繋いでいる関節が何かの拍子でロックがかかっちゃうと
えもいわれぬ不快感が肩甲骨付近にでたり、背中の痛みになってでてきたりしちゃうんです。

その予防法は

普段から肋骨をよーく動かしてあげる事です。

胸で大きく大きく深呼吸をしてあげたり、背伸びをして体を丸めてあげたり、体を捻ったりして毎日しっかりと動かしてあげるんです。

そうするとピキッっと痛みにくくなるんですよ~

背中でも腰でも動かないって事が一番体に負担だって覚えておいてくださいね♪

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[ 2012/04/11 16:06 ] 首・肩について | TB(0) | CM(0)

四十肩・五十肩の痛みは

昨日サンドームに初めていってキョロキョロしながらトレーニングルームに向かっていたら、お客様とばったりお会いしました。

そうは見えないかもしれませんが、人見知りなので不意に顔をあわせるとどうして良いのかわからず
挨拶もそこそこに
「今日はデビューです」(引きつり笑顔)

と訳のわからないことを口走ってしまいました。

野口整体院の野口靖です。

不意にお会いするとどうしていいのかわからなくなっちゃうんですよね~
まともに挨拶できずにすみませんでした!

さて、今日は四十肩・五十肩の痛みについてです。

なんだか最近急に肩が痛い!って言う人が赤丸急上昇中で、
腕の稼動域制限があり、肩の付け根から前面にかけての痛みが多いようです。

でも実際に痛いと訴える場所を触ってもなんとも無い事が殆どなんです。

DSC_0261_R.jpg

昨日のケースでは
手を後に回そうとすると肩の前面が激痛になる、という状態でしたが
探っていくと背中側の肩に繋がる筋肉が硬くなっていることがわかりました。

その前も後ろ側の筋肉が硬いのに、前が痛いという事があり
私は

肩の痛みは素直じゃない

と説明しています。

でも原因がわかってしまえば後は簡単です♪
硬くなっている筋肉がしっかりと動けるようにしてあげれば、痛みも楽になって動きも大きくなりますからね。

この間の研修では骨盤と内臓をメインに勉強してきたのに、何故か肩周りの施術もパワーアップしちゃってます。

何にしても痛み出したら早いほうが良いので、肩がピキッと痛むよ~って人は声をかけてくださいね~

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[ 2012/04/05 10:20 ] 首・肩について | TB(0) | CM(0)

猫背はどこから戻す!

先日高校の柔道部の先輩から煎餅を沢山頂いたのですが、その中にあったこれ
cheese300.jpg

実を言うとチーズおかきがあまり好きじゃないんです。
あのチーズがいらないよなぁ・・・と。

でも、せかっくだしとパクリ、モグモグ。
「うぉぅなんじゃこりゃ」
嫁も
「ん~・・・別にチーズとかのあまり好きじゃないし・・・」
パクリ、モグモグ
「ぅんまっ!何これ!!やっばい、とまんない」

「だべ?なんだんずこれ?」

あっという間に無くなってしまいました。

青森市のマルカワ渋川煎餅っていう会社が作っているのですが、恐るべし冬季限定商品です。

近くのユニバースには売っていないようなので見つけ次第ゲットする予定の院長の野口靖です。

皆さんも見つけたら試してみてけへ~。あどはだり間違いねぇはんで!!

さて、今日は猫背のお話。

自分が猫背だ!って思っている人多いですよね。
うちにくる肩こりの人の9割は
「私猫背なんです」
って申告してきます。

でも本当の猫背の人ってその内の0.1割居るかなぁ・・・ぐらい、本当の猫背って少ないんです。

そんな希少な猫背ですが、これってどこから良くしてあげると効果的だと思いますか?

実は腰なんですよ~

話題に良く上がる「仙骨」さんを調整してあげると、あら不思議。

丸くなっていた背中がみるみる伸びていくんです。

腰って体の要って言いますけれど本当にそうなんですよ。
まだまだ腰ってのは奥深いです。

その腰についてより幅広く勉強すべく神奈川に行ってきます!!

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[ 2012/03/03 21:11 ] 首・肩について | TB(0) | CM(0)

今年最後の腕の使い方!

おはようございます!
今日はとうとう大晦日!!

天気が良くて雪かきも一休み~って人多いんじゃないでしょうか?
今朝は雪かきをしなかった院長の野口です♪

今まで何度か

腰はこうやって使いましょう!!

と言って来たのですが、それは腰を痛めないようにという思いで発信してきました。
しかし、その力を腕に伝えるのは意外と難しいんです。

というわけで、今年最後の日記は
腕の使い方を説明しちゃいます!!

まず、最初にあなたが腕の力をうまく使えているかどうかのチェックをします。

では、何も考えずに前習えをしてください。
そして、その時の両肘の内側の向きをよ~く覚えてくださいね。

はい、OKです。

肘裏の向きがほぼ上だったって人!

あなたは、腰の使い方をしっかり覚えると腕は勝手にパワーを伝えてくれます。
そして、肩も凝りにくいです。

次に肘裏の向きが両手向き合うように内側を向いていた人!

あなたの腕は、残念ながら体のパワーを腕に伝える事がうまく出来ていません。
そして、肩も凝りやすく、背中が丸くなりやすい傾向にあります。

では、それをどうすれば良いのか?

肘裏が内側を向いていた人は、

1.気をつけの姿勢をします
2.手のひらを前に向けるようにします。手の甲が背中側です。
3.肩を思いっきり上にグ~~ッとあげます。
4.そのまま肩を今度は後にグイィと持っていきます。
5.最後にその肩を、下にぐ~っと押し下げます。
6.そのまま、手首だけクルットまわして気をつけの姿勢になります。

これで肘が上向き姿勢の人と同じ使い方になります。

雪かきをする時や、灯油缶を持つとき、PCに向かって作業をする時などにこの姿勢をとる事で
重いものを軽く持つことができ、肩の凝りにくい姿勢に近づきます。

説明がわかりにく~いって人はコメントでもメールでも電話でも整体を受けに来た時でもジャンジャン質問しちゃってくださいね♪





1月は6日【金】からの通常営業となります!
成人式の9日は営業していますよ~


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[ 2011/12/31 10:22 ] 首・肩について | TB(0) | CM(0)

強く揉んじゃ駄目!

1ヶ月ぶりに整体を受けて
ウギャーウゲェ~と叫んでいた院長の野口です。

知っている人多いと思いますが、実は妻も整体師なんですよ~
とはいえ専ら家族だけに整体をするのですが、これがよく効くんです♪

ということで今週の私はいつもの3倍増しで元気を振りまいていきます!!
この調子で31日まで全力投球しますよ~!!

さて、こう寒くなってきますと肩こりさんは肩が、
腰痛さんは腰が痛みが強くなりやすくなる傾向にあるのですが、あなたは如何ですか?

体が冷えると筋肉が緊張してしまい、硬くなりやすいので痛みが増すのですが
その凝りを取る為にマッサージ器を強めにして乗ってみたり、家族に強く揉んでもらったり、自分でグイグイ押してみたりしませんか?

コリが強い時は、強く揉むと

あぁ~効く~~

ってなりそうなんですが、実はこれはあまり良くないって知っていましたか?

強く揉むと急激に血行が回復するのですが、その後血行は悪くなってしまうんです。

人間の体は常に一定である為に、急激に変化するものに対して急激に反応するっていう現象が起きるようになっています。

その為、急に血行が良くなると体が反応して「血流をとめなければ!」と急激に血行を悪くしちゃうんです。

だから、マッサージをしてもらうときは物足りないぐらい優しく優してもらうと後々楽になるんです。

肩が凝ったら手のひらで、ほんのちょっと力を入れて擦るぐらいが丁度いいですよ。
試してみてくださいね♪

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[ 2011/12/13 00:08 ] 首・肩について | TB(0) | CM(0)

寝違え注意報~

最近スマホが急に欲しくなってきて、パソコンを開くたびにドコモの新機種のページを開いては
発売日がきまらないかとワクワクして夢にまで見る始末の野口整体院の野口靖です。

以前まではあまり必要がないなぁと思っていたのですが、メルマガを発行するようにしてから・・・

というよりは遠隔整体をするようになってからお客様とのメールのやり取りが増えた為、一回一回パソコンを立ち上げるのが大変なのでスマホがあったらもっと迅速に対応できるんじゃない!?

と思ってたら急に欲しくなりました。
今一番欲しいのはレグザフォンですよ~

と前置きが長くなりました。

夏の終わりに
ぎっくり腰注意報を出したのですが、今度は

寝違え注意報を発令します!!

夜の冷え込みがだんだんとキツくなってきたのに合わせて、寝違えをする人が増えてまいりました。

これは寝ている間に首がキュ~っと冷えているからなんです。
まだ体は完全に冬仕様になりきれていないので、夜冷え込んでいる時に首が冷えるような状況にあると
必要以上に熱を放出して筋肉が硬くなり、寝違えをおこしやすくなります。

対策としては
首を冷やさないように、ハイネックなものを着て寝たり、首元を冷やさないようにするのが一番です!

ちなみに軽い寝違えぐらいなら遠隔整体で何とかなるかもしれないので、興味がある人はお声をかけてくださいね♪


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[ 2011/10/24 20:40 ] 首・肩について | TB(0) | CM(0)

ブレスレットと肩こり?

こんばんわっっ!!!!!
今日は思いつきで深浦まで温泉に入りに行って、露天風呂で出会った地元の人と話をして
整体を仕事としていると言ったら

「腰悪いんだいなぁ、ちょっと腰診てけねぇが?」

といわれて、目の前にお尻をドンッ!と向けられてちょっとびっくりした野口整体院の野口靖です。

今からの季節とにかく腰冷やさないようにしてあげてくださいね~

とアドバイスをしておきました。
初めての人と話するのって結構楽しいですね♪

さて、今日はブレスレットと肩こりです。

結論から言うと、合わない装飾品は体に負担をかけちゃいますよ!ッてことです。

先週肩こり・腰痛で整体を受けた方が、日曜日に再度お見えになりました。

「腰痛は良くなって肩こりも凄く良くなったんだけど、
昨日から急に呼吸するだけでも右肩が痛くなった!」

って事だったので右肩を診させて頂いたのですが、何をどうやっても肩が柔らかくなってくれないんです。

どうしたものか・・・と、悩んでいると「ブレスレット?」とふと思い
それをはずしてもらった瞬間!

右肩が一気に緩んでしまいました!!!

施術後に、ブレスレットが体に合うかどうかチェックして右手には合わないけれど、左手なら大丈夫ということがわかったのでそうしてもらう事にしました。

ちなみにそのブレスレットは石を数珠繋ぎにしたタイプです。

石というのは結構パワーを持っているので、石をつけてから体調が変わった・・・
という人はとりあえずはずしてみて様子を見てみましょう!!

その方の肩がどうなったかは、次来られる事があったら報告しますね~

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[ 2011/10/03 23:50 ] 首・肩について | TB(0) | CM(0)

女性の下着と肩こり

おはようございます!!
先日車庫に毛虫がわんさかいて、駆除する際に頭の上に落ちてきてより虫嫌いが加速している野口整体院の野口靖です・・・・。

私がパソコンをしている時に車庫のほうから


「キャー!!!」

「どした~?」

「毛虫が~!!」

「ん~どれどれ~・・・・ギャー!!!!!」

ってな具合で大騒ぎでした。
その後の50匹以上は余裕でいたであろう毛虫を必死に駆除して整体するより疲れてしまいました。
虫怖いよ~・・・

さて、そんな話はおいておいて今日は
「女性の下着と肩こり」
についてです。

突然ですが

あなたは適正なサイズのブラジャーをしていますか?
実はこれが肩こりに大きく影響しているんです!!

というのも、サイズが小さいとバンド(正式名がわかりません)が肋骨を締め上げてしまい、肋骨の動きと背骨の動きを制限してしまうからなんです。

肋骨というのは、呼吸をするたびに広がったり縮んだりして動いていますが、その肋骨の動きを妨げてしまうと呼吸が浅くなったり、本来動かせる肩の範囲が狭くなり、背中が張ってしまい、そこから肩こりへと繋がり
ひどくなると頭痛やめまいということも起きてしまいます。

そして、もう一つブラジャーによる肩こりを促進させる出来事があります。
それは

寝ているときにブラジャーをはずさない

という事です。
胸の型崩れを防ぐために、という理由ではずさずに寝る方がいるそうですが
これが最大の原因とも言えます。

本来人間は寝ているときにその日の疲れ、ゆがみをリセットするといわれています。
ところがその大事な時間帯に肋骨を圧迫され続けたらどうなるでしょう?

いつまでたっても体は楽になれるときはありません。
なので寝るときは体を締め付けないようにして寝ましょう!!

でもそれじゃ型崩れが気になる!という方に正しい情報をお伝えいたします。

実は
通常のブラジャーを着けて寝ると型崩れします。
付けないで寝ても型崩れします。

それを防ぐ為に、寝る時用の下着が販売されているそうです。

整体を受けても、マッサージを受けてもすぐに凝ってしまう!という人は
原因はここにあるかもしれませんよ

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[ 2011/09/29 09:44 ] 首・肩について | TB(0) | CM(0)
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こんにちは!

『信整館 野口整体院』院長の野口靖です。

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