青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログスポーツについて

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シンスプリントの治療には?

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昨日の台風はだいじょうぶでしたか?

当院の裏の用水路が残り20cmほどで水が溢れそうで、近くの川もかなりのハイペース水が上がっていたので午後の予約をキャンセルさせていただいたのですが、その後は雨が少なくなって水位も無事下がりました~

ご近所さんも『こんなに水位があがったの初めて見た』との事だったのでよっぽどだったんですね。

良かった良かった。

青森の腰痛解消整体『信整館・野口整体院』の野口靖です。

シンスプリントは中学校~高校生の陸上競技者に多く見られます。
多くの治療法は安静にして、テーピングをして、とにかく無理をしない
という事です。

悪化すると疲労骨折にもつながる事もあったり・・・

しかし、1年近くあまり練習をしなかったし、治療も続けていたのに
練習を本格的に再開したとたんに再発・・・な~んてこともあります。

なのに整体ではそれができる事があるから凄いですよね。

先日も2人の高校生が無事新人戦に出る事ができたそうです(^-^)
学生の頑張る姿って本当に良いですよね~

シンスプリントで悩んでいるスポーツ学生がいなくなれるようにしたいな!

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[ 2013/09/17 20:30 ] スポーツについて | TB(0) | CM(0)

勉強効果たるや、恐るべし!

今回も鎌倉研修は夜行バスで行ってきたんですが、流石にシンドイ歳になってきたんだなぁと実感。

帰りに半そで半ズボン、裸足ってなスタイルで寝てたら喉がやられて昨日の夜から痛いのなんのって感じです。

でも、ご心配なく!

こーいう時はハチミツをペロペロと舐めてりゃ一発解決ってなもんですよ♪

小さいの買ってきたんですが今日だけで半分食べちゃった野口整体院の野口です。

でもお陰でだいぶ喉は楽になったんですよ~
痛い時には是非オススメです!!

さて、今日はマラソン大会にも出ているIさんがメンテナンスに来ました。

7月に入ってからの連戦で左の股関節が痛いって事で調整です。

ここで新技が役立つこと役立つ事。
もうあれよあれよと体があちゃこっちゃ緩みまくり。



調整したのは、首の前側と肩甲骨から腕側への筋肉、骨盤周りと背骨を支える筋肉、そして股関節を動かす筋肉をギューっと調整しました。

終わってから腕の振りが楽ちん、股関節の違和感0!腰もお尻も軽々で

「今までにないぐらい楽!」

って言葉に、つい
「でしょ~」
と、言ってしまいました(笑)


「前回の整体の次の日走った時はびっくりするぐらい足が軽くて、腿がバンバン上がってたんですよ~」

と、これまた

「でしょ~」と・・・w

整体の後の陸上競技はすごい楽なんです。
足の裏がビッチリ地面をとらえられるようになるし、体は前に進みやすくなるし相性抜群なんですよ~

後は技が増えた分60分ギリギリかかっちゃうので効率化するのが課題です。

Iさん次の大会も頑張ってね~

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[ 2012/07/05 22:02 ] スポーツについて | TB(0) | CM(0)

明日へ向かって!!

こんにちは!
今日はとっても久しぶりに日中にブログ更新が出来た野口整体院の野口靖です。
忙しいと「休みほしいなぁ~」と思うのに、暇だと「仕事しなきゃ!」って思ってしまうのは悪い癖ですw

さて、昨日とっても嬉しい話がありました♪

当院でメンテナンスをしている、とある競技の女の子がいるのですが

「先生をつれてオリンピックに行くのが夢」

という事お母さんから言われました。

そう言っていただけると本当に整体師冥利に尽きるなぁ~とシミジミ思ってしまいます。

夢は大きく、明日へ向かって頑張って行きましょう!

目指せ!オリンピック!!

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[ 2011/09/08 12:02 ] スポーツについて | TB(0) | CM(0)

2年がかりの結果

こんばんは!
今月も努力と根性で頑張ろうと思っている野口整体院の野口靖です。

さて、先日2年間地道に続けてきたとある計画がついに実を結び始めてきました!!

当院に2年前に来られたNさんの話です。

Nさんは自転車をしているのですが、当初は
自転車から降りる時に腰が痛くてたまらない
という事で来院されました。

当時の体つきは、背中が丸く筋肉がガチガチに固まった状態で、体が捻れきってしまっているような状態でした。

そんなNさんに、お節介だとは思ったのですが自転車に乗る際の姿勢をこの2年間アドバイスしてきました。

ちなみに私は自転車について詳しくありませんし、乗ってもいません(笑)

そんな素人同然の私のアドバイスを聞き入れてくれて改良に改良を重ねて2年。
とうとう変革が起きました!!

何とアラフォーでありながら、現役時代の好調な時のタイムにグングン追いついてきているんです!
そして体つきは、体重はしぼれているのに背中が大きくなり、しなやかさが出てきています。

しかもご本人は
「まだまだ伸びるのがわかります!」
とまだまだタイムを縮められる事が出来ると大喜び。

更に今までと違って、疲れが残りにくい、練習量が少なくても調子を落とさずに済むというオマケ付き。

私も自分の事のように喜んで、二人で
「いいですね~!!まだまだいけますよ!!」
なんて盛り上がってしまいました♪

体の使い方というのは、本当に奥が深く、そして楽しいです。

何だかとっても個人的な楽しみの記事になってしまいましたけど、
体の使い方に興味がある!
って方はいつでも言ってくださいね♪

きっと色々な競技や力仕事などのお役に立てると思います。

喜んでお節介させていただきます!!(笑)


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[ 2011/09/01 22:35 ] スポーツについて | TB(0) | CM(0)

スポーツにおける腰の重要性

呼んで字の如く、
 
ニクヅキ(月)にカナメ(要)とかいて「腰」というように
 
スポーツに限らず私生活において体を動かす重要な部位であり、最も負担と故障の多い場所といえます。
 
さて私はスポーツをする人に対して、その人の腰の状態から今現在どういうように体を動かしているのかやクセというのが見えてくることがあります。
 
例えば、野球をしている人の場合だとバットの振り方、ボールの投げ方やそのクセや
陸上競技なら筋肉量のわりにタイムが伸びていないだとか練習や試合後にどの辺りが痛みやすいかなど
ある程度の状況を把握する事ができます。
 
私自身は柔道しかやってきていなかったので、それ以外のスポーツというのは一般常識程度のものしかありません。それにも関わらずその人のクセをピタリと当ててしまう事も珍しくありません。
 
お客様の中には
「先生はどこかでみてるんですか?」
なんて驚く方もいますが、そんな事はありません(笑)
 
どういう動作を取るのかをわかっていれば、体の状態からどういう動きをしているかというのは
ある程度推測できるものなのです。
 
そして、整体を受けた方はまず確実にパフォーマンスがアップします。
 
ピッチャーならコントロールが良くなり、短距離走のタイムが縮まり、長距離走は楽に走れるようになり、水泳では伸びるように前に進む事ができ、自転車競技では力強く踏む事が出来るようになります。
 
それは何故か?
 
全ては腰をうまく使えるようになる為です。
 
腰というのは下半身の力を上半身に、上半身の力を下半身に伝える際に非常に重要な役割をはたしてくれます。
 
例えば重いものを押す時に、腰を曲げて押すのと、腰をしっかりと伸ばした状態で押すのでは力の入り具合が全く変わってきます。
 
運動においてよく使う言葉で「腰が入っていない」なんて事を耳にした事があると思いますが、これによって全てのパフォーマンスが下がってしまいます。
 
その腰が入っているか、入っていないかというのは、本来あるべき腰の反り具合の位置で動けているか?ということです。
腰がしっかりと入ることで、下半身と上半身の力が連動することで効率の良い動きを発揮する事ができるようになります。
 
当院の整体では、しっかりと腰を入れることが出来るように施術を行っている為、スポーツではパフォーマンスアップができるようになり、また私生活でも楽に歩く・立つ・座るという状態になります。
 
正しい腰の位置と体のバランスを整えて、より効率のよい体の使い方を体験してみてはいかがでしょうか?
 
 
 


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[ 2010/05/13 10:28 ] スポーツについて | TB(0) | CM(0)

整体とスポーツ

当院に昨年11月初め頃から2週間おきに弘前から来られているお客様がいらっしゃいます。

その方は自転車競技をされている方で、

「自転車に乗ったあと降りる時腰が痛い」

ということで来院されました。

普段からとても練習をしているとの事で、体はとても固まって背中が丸くなっており、左右の筋力バランスが悪い為腰の位置が中心にない状態でした。

足の筋肉のつき具合と、腰の位置、腕の筋肉、肩の筋肉など体のバランスから
「こういう乗り方になっていませんですか?」
という問いに対して、ピタリと当たっていたようでとても驚いていました。

施術を終え、次の日からまた練習を再開したそうなのですが
「とても驚いた!」と言って2度目の来院となりました。

今までの中で一番調子が良かった時のように自転車を漕ぐことができるようになり、とても調子が良かったとの事でした。

その後も隔週で来られては調子を戻していくのですが、あまりにも調子が良い為オーバーワーク気味になって体を酷使している状態が続いた為、3~4回目頃から少し練習方法についてアドバイスをさせていただきました。

いつも自分を追い込んで、がむしゃらに練習をするというスタイルとの事だったので
力を抜いて良いイメージのフォームを楽に維持できるような練習方法にしてみてはどうでしょうか?
という事を伝えました。

今までやってきたトレーニング内容とは全く逆の事をした方が良い、と伝えた為初めはかなり戸惑ったかと思いますが一昨日にお会いした時にその効果が一気に現れ始めました。

「力を抜いて楽に練習をする」

というのは、
今までの練習ではしてこなかったスタイルなので中々難しかったそうですが、

「少し体を休ませるつもりで力を抜いてみよう、無理をしないでみよう」

と楽に練習をされたそうです。

その結果、一気に体の状態と自転車の乗り方、トレーニングとして行っている水泳のフォームが今までに無い感じに良くなった!と驚いていました。

今まで感じたことがないような、体がしなやかに伸びるような感じで練習が出来るようになったそうです。

一昨日来られた時の体の状態は、今までとは違って体が無理をしていない良い状態で、体にしなやかさがあるようになっていました。
それでもまだ肩とハムストリングが不必要に力が入っている感じがしたので説明し、

「今の状態・今回こういう良い状態になった練習法を維持するようにしてみてください。」

という事を伝えて施術を終わりました。

私自身は自転車競技をするわけではないので、正直なところ私に練習内容をどうこう言われるのはあまり気持ちが良いものでは無かったと思っています。
しかし、今回少しでも試したことが一気に効果となって現れたと言うことはとても嬉しく思いました。

整体というのは、体のバランスを整え、内臓の調子を整え、自分の本来持つ力を最大限まで引き出すことを目的としています。

運動においては体のバランスを整えることによって、今まで分散していた力が一点に集約することが出来るようになります。
そしてその体のバランスを取っているのは筋肉です。
その筋肉の使い方を意識してもらうことによって体のバランスの維持とパフォーマンス向上へと繋がるものだと思っています。

今年その方はトライアスロンに挑戦するということでしたので、今まで通りしっかりと体のメンテナンスをさせて頂こうと思っています。



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[ 2010/02/02 15:01 ] スポーツについて | TB(0) | CM(0)
プロフィール

こんにちは!

『信整館 野口整体院』院長の野口靖です。

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