青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

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寒いと肩こりが増える?

みなさん、おはようございます!
今朝とうとう寒さに耐えれず、ストーブを付けた野口整体院の野口靖です。
 
先週まで暖かかったのに、急に冷え込んできましたね。
これでも例年並の気温になってきた・・・と言っていたので今までが暖かすぎたのでしょうけれども、急激に冷えると体がついてきませんね。
 
さて、今日は「寒さと肩こり」についてです。
 
今年の夏が特に暑かったせいか、涼しくなった途端に
「肩こりが酷くなった」
「腰痛がぶり返した」
「寝違えた」
など、筋肉に関するトラブルが増えているだけではなく、体調を崩す人も増えているようです。
 
その原因は「寒さ」にあります。
 
人間の体がとても上手に出来ているもので、
夏には夏仕様
冬には冬仕様
の体に変化するようになっています。
 
ところが、今回のように急激に寒くなったりすると体が冬仕様へ中々シフト出来ないために体調不良が出てきます。
 
では何故肩こりなどの筋肉に関するトラブルが増えるのか?
 
それは、夏仕様の体というのは「熱を放出しやすい」からです。
 
体内にこもっている熱を外に出そうとする為に、
寝ている最中に必要以上に体の熱を外に逃がします。
 
その為、布団のかぶっていない肩や首などが冷えてしまい、筋肉が固まり痛みが出てしまいます。
 
今の時期、朝方寒くて目を覚ます事ありませんか?
 
その対策の為に、首がすっぽり隠れるようなものを着て寝る事で冷えを押さえる事ができます。
 
体が冬仕様に切り替わるまで、体を冷やさないようにして頂きたいものです。
 
もちろん固まってしまった、肩や首、腰は
整体でほぐす事ができますのでお気軽に相談くださいませ♪
 
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[ 2010/10/15 10:31 ] 首・肩について | TB(0) | CM(0)
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