青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ負担の少ない座り方!

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負担の少ない座り方!

こんにちは!
昨日絵を取り込もうと思ったらデジカメの充電が切れていて、充電器を探したのに見つからず焦った野口です!!

結局ストーブの裏側に落ちていたのですが、ちゃんと使ったものは元あるところに片付けないとダメですね。
そういえばこの間なんてテーブルコショウを何故か台所の吊り棚に片付けてたし・・・

さて、今日は「椅子の座り方」についてです。



まずはこの絵を見てください↓
P1020788_R.jpg


皆さんはどちらの座り方をしていますか?

絵が上手くないので分りづらいと思いますけど、
①番のように骨盤を寝かして座っている方多くありませんか?

実は①番のような座り方をすると、
肩こり、首の痛み、目のかすみ、頭痛、腕の痺れ、背中の張り・痛み、腰痛、胃腸機能の低下、
そして更には
顔のたるみ
といったことまで起きてくるんです!!

怖いですね~

イラストでは90度の椅子に座っていますが、これがソファーや車の座席で、お尻をズズズッと前にだして骨盤を寝かしているのも同じ状態と言えます。

さて②番のイラストはどうでしょう?

骨盤が直立している時と同じように骨盤が立っています。

この状態だと背骨は綺麗なカーブを描いてくれるので、頭の重さを腰で支える事になり、 肩こりや首周りの緊張は少なく、
長く座っている事が楽にできます。

いやいや、①番の座り方の方が楽だって!!

と思う人は、

背骨を支える筋力が衰えているか、骨盤を自分では正しい位置に持ってこれない状態になっています。



正しい座り方をして、体に負担の少ない生活をしていきましょう!!







ちなみに、整体を受けた後は②番の姿勢で座るのが楽!!という人が多いんですよ♪
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