青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ腰を入れるって? その②

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腰を入れるって? その②

今日は朝起きたら外が真っ白でしたね!
また少し降るそうですが、せっかくなので腰を入れすぎないで雪かきをしてみましょう!!

さて昨日の続きです。

昨日は
腰を入れる=反りすぎるではない
と少々分りづらいイラストと共に説明をいたしました(苦笑)

さて、では腰は反りすぎるとどうなるのでしょうか?

一時的に反りすぎた場合は生活の中で正しい位置に戻ってきます。
しかし、強い負荷をかけすぎたり、長いこと反りすぎたりしてしまうとそのまま固まってしまい不具合が出てきます。

まずは腰痛です。

一般的な腰痛の場合、伸ばす時に痛みを感じる事が多いのですが
反り腰の場合は反ると楽になり、前屈や座っていると痛みが憎悪しやすい傾向にあります。
 
そして、背中が張りやすい、
首・肩が凝りやすいという状態にもなりやすいです。

それは腰が反りすぎる事で、その上の背骨が本来あるべき湾曲を保つ事が出来ず直線に近い状態で伸びてしまうからです。

そうなる事で、肩が後ろに引き下げられて、無意識に肩に力が入り肩こりや背中の痛みに繋がります。

しかもどちらかと言うと、腰を常に曲げて生活をしていた人よりも反りすぎの方が戻すのに少し時間を要する傾向にあります。

ちなみに当院に来られる人でこの反り腰の人の傾向として、

・ラグビーをしていた人
・ある条件の女性

に多いようです。

ラグビーでは、スクラムを組む為に必要以上に腰を反らさせる練習をすると言っていましたので、それが大きな原因だと考えられます。

では、
「ある条件の女性」
とは一体どういう条件なのでしょうか?

それは明日に続きます♪
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[ 2011/03/03 22:33 ] 腰について | TB(0) | CM(0)
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