青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ腰を入れるって? その③

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腰を入れるって? その③

今朝も雪かきから始まる一日だった野口整体院の野口です!

今日は昨日に続き
「腰を入れるって?」のその③
になります!!

さて、前回は腰が反りすぎてしまう傾向にある人として
・ラグビーをしている人

・ある条件の女性
と言いました。

さて、その「ある条件」とは一体なんでしょうか?

それは
「ヒールのある靴を履く女性」
です。

コチラをご覧下さい
P1020801_R.jpg
今日はきっと見やすいはず!w


①はペッタンコの靴をはいて直立した場合です。

②は踵をあげた状態で背中を伸ばそうとする時の状態、すなわちヒールを履いた状態だと思ってください。

ヒールを履いて膝を伸ばして歩くと、②のように腰を必要以上に反るようになってしまい、
腰が硬く反らす事が出来ない人は膝を曲げて歩く事となります。

これはヒールが高いほど腰の反りが大きくなり、その分肩こりや腰痛の強さも増す事となります。

ではどうすればよいのか?

・ヒールの高い靴を履いて長時間歩いたりしない
・普段はペッタンコの靴を履く

というのが一番の対策になります。

ちなみにヒールを履くことの弊害は腰や背中だけではなく、その他にもちょっとした弊害があるのですが、それはまた明日!!
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[ 2011/03/04 12:25 ] 日常に使える技術 | TB(0) | CM(2)
こんにちは
たまさん
こんにちは!
中々使い勝手の良い履物というのは探すの大変ですよね。

お仕事では靴を脱ぎ履きすることが多いですか?
そうでない場合は、なるべく足と密着できる靴(紐とか)が力が分散されなくて使いやすいかと思います。

でも脱ぎ履きする事が多い場合には中々難しいですね・・・
[ 2011/03/04 17:44 ] [ 編集 ]
おっ
続きは明日ですか。
いまだに、職場用の履物を検討しています。

キャッチコピーに惑わされます。
[ 2011/03/04 17:15 ] [ 編集 ]
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