青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

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力を抜いていきましょう!!

こんばんは!
本日は珍しく朝から晩まで新規のお客様だけという一日でした。
色々とお話しすることが沢山あり、毎回どうやったらわかりやすく説明できるか考えながらお話させて頂いているのですが、まだまだなぁと思うことが多々あります。

日々勉強ですね~

先日お客様から、
先生はヘルニアだったに今は大丈夫なんですか?

ときかれました。
実は1年前ぐらいまでは年に2~3回ぐらいはクシャミで痛めたり、朝顔を洗う時にかがんだ時に痛めたりとちょっとしたきっかけでぎっくり腰をしていました。

しかし今ではあまり腰が痛くなることがなっています。

それは何故かというと、力む事をしなくなったからです。

とくにストレッチをしているということはありません。
少し腰が痛くなったら、痛い部分に触れながらそこを大きく動かして力を抜くようにしています。

それだけでだいぶ楽になり、たま~にストレッチをする時も、一生懸命やらずダラダラとするようにしてから調子が良くなっています。

力まずダホラァ~ッっと出来る時間を作るといいかもしれませんね♪
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