青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ痩せやすい時間 その2

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痩せやすい時間 その2

こんばんは!
昨日はクイズ形式にして引っ張ってみました~

さて、早速正解です!

それは「昼」です!

つまり一番痩せやすい時間帯は
「昼食後2時間以降」
というわけです。

これは3食しっかり食べている場合なので、2食や時間が不規則な人は当てはまりませんので注意してください。

なぜ、昼食後が一番痩せやすい時間帯か?というと、これは「代謝」が関わってくるからです。

代謝は朝起きてから徐々にアップしていき昼にピークを向かえ、夜に向けて徐々に下がっていきます。

つまり代謝が一番高く、血糖値が落ち着いた
「昼食2時間後」
に運動をするようにしましょうね!

私も頑張ってやってみます!
さて、結果はどうなるでしょうか??
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[ 2011/03/23 22:48 ] 美容関係 | TB(0) | CM(0)
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