青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ深呼吸って大事!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


妊活を頑張るう夫婦に特化したブログを始めました
妊活でお悩みなら青森の「野口整体院」(信整館)


野口整体院をおすすめする

 
腰痛でお悩みの方は青森の整体 『信整館・野口整体院』

ご予約・お問い合わせは通話料無料のフリーダイヤル 0120-02-7665 (PHS・携帯OK)

またはメールにてご相談承っています。 Email:call@noguchi-seitaiin.com

営業時間
9:30~19:00 
月曜定休日(祝日は営業)

【メニュー】
はじめての方へ/プロフィール/お客様の声/施術の流れ/料金体系/よくある質問/アクセス

□お知らせ□

[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

深呼吸って大事!

こんばんは!
皆様方のご協力を頂いて、募金をする事が出来る事を改めてお礼申し上げます。

さて、今日は
「深呼吸しましょう!」
というお話です。

皆さんは1日にどれぐらい深呼吸しますか?

私はというと施術中は深呼吸なので毎日しています!

では何で深呼吸が良いのでしょうか?

リラックス効果があるからです。
リラックスすると免疫力があっぷして風邪を引きにくくなったり、様々な病気の予防にもなるんですよ♪

その他にも、心拍数を抑えたり、良い気を取り入れたり沢山いいことがあります。

緊張したりストレスを受けると呼吸が浅くなるので、1日に1分ぐらいでも深呼吸をすると体を良い状態に持っていってくれます。

さて、その深呼吸はどうやってやればよいのか?

まずは、吐けるところまで息を吐いて、それから大きく吸う。
ポイントは「大きく吐く」になります。

大きく出したら後は吸うだけですからね♪

生活の中に深呼吸を取り入れて、病気に強い体作りをしてみてはどうでしょうか?
関連記事


妊活を頑張るう夫婦に特化したブログを始めました
妊活でお悩みなら青森の「野口整体院」(信整館)


野口整体院をおすすめする

 
腰痛でお悩みの方は青森の整体 『信整館・野口整体院』

ご予約・お問い合わせは通話料無料のフリーダイヤル 0120-02-7665 (PHS・携帯OK)

またはメールにてご相談承っています。 Email:call@noguchi-seitaiin.com

営業時間
9:30~19:00 
月曜定休日(祝日は営業)

【メニュー】
はじめての方へ/プロフィール/お客様の声/施術の流れ/料金体系/よくある質問/アクセス

□お知らせ□

[ 2011/04/01 22:41 ] 日常に使える技術 | TB(0) | CM(2)
Re: 使わせていただきました
使ってみていただきありがとうございます♪

結構息を吸う事には意識が行っても、吐く事に意識を持っていくことは少ないです。

息は吐いたら後は勝手に吸ってくれるので、「深呼吸しなきゃ」という時は、まずは吐いてみるようにするととっても楽に深呼吸ができますよ
[ 2011/04/14 11:35 ] [ 編集 ]
使わせていただきました[e:330]
本日の体操レクに使わせていただきました

吸ってから吐く

吐いてから吸う

全然違うんですねぇ
[ 2011/04/10 18:20 ] [ 編集 ]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

プロフィール

こんにちは!

『信整館 野口整体院』院長の野口靖です。

良かったらプロフィールを見てくださいね♪

メルマガ登録
ブログランキング
こんなところからお越しいただいております
青森県
・青森市 ・弘前市 ・五所川原市 ・むつ市 ・つがる市 ・三沢市 ・八戸市 ・藤崎町 ・平内町 ・板柳町 ・野辺地町 ・今別町 ・鯵ヶ沢町
他にも 秋田県・宮城県からもお越しいただいております。


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。