青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ腰痛だって色々あるさ!

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腰痛だって色々あるさ!

おはようございます!
休日の朝食は6割の確立でホットケーキにする野口です♪

ちなみに普段は必ずお米に納豆と卵を食べています。
朝には必ずたんぱく質を摂取したほうが良いんですよ~

その理由はまた今度にしておきます

さて、野口整体院に来られるお客様で一番多い症状といえば
やっぱり

腰痛

でしょう。
ついで肩こりかな?

さて、この腰痛、本当に多種多様にわたっており、同じ人というのがまずいません。

筋肉が痛んでいる人
関節に不具合が出ている人
外科的病状がある人

などなど。

知っていますか?

整形外科にかかる腰痛のうち8割は原因を特定する事ができないと言われているんですよ。

でも、整体では全く原因がわからない・・・・と呼べるものは0.5割以下です。

腰痛の原因は様々だけれど、腰痛という人は必ずと言って良いほど姿勢が悪く股関節をうまく使えていない人が多いです。
股関節を上手く使って腰痛軽減をする方法は簡単です。

座る時に股関節を90度しっかり曲げましょう!って事です。

腰が辛い時に一番座りやすい格好って何ですか?
多くの人が「正座」と答えると思います。

これは正座が一番腰の骨が正しく湾曲し、骨盤が立ち、股関節を90度曲げているからなんですよ。

正座のような姿勢で椅子に座る癖が付けば、デスクワークで腰痛の人はこれだけで一気に負担が減っていきます。

ポイントは股関節ですよ!

覚えておいてくださいね♪
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[ 2011/06/20 09:34 ] 腰について | TB(0) | CM(0)
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