青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

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痛みとの付き合い方

こんばんは!
最近になって嫁さんにあることを気付かされました。

「匂いは「かむ」じゃなくて、「嗅ぐ」だよ?」

32年間
「匂いをかむ」
と言っていたであろう野口整体院の野口靖です。

これって津軽弁なんでしょうか・・・?

さて、今日は「痛みとの付き合い方」についてです。

では、いきなりですが質問です!
体の痛みとは何のためにあるのでしょうか!?

答えは「体からの危険信号」です。


では整体での目的は何でしょうか?

答えは「体の持っている回復力を高める」という事を目的とします。

私は
今ある痛みというものは、自分が回復する為に休息が欲しい
と体が訴えているものだと思っています。

人間は休息をしっかりと取る事で、傷ついた体を修復してくれます。
修復されればもちろん痛みも少なくなっていきます。

ところが、仕事が忙しかったり、休日に趣味に追われて休む暇が無かったりすると
体の回復力よりも疲労の方が上回ってしまい、それが積み重なって痛みがでる原因の1つとなります。


で、整体はこの回復力を高める為に行うので
回復力が疲労を上回り2~3日かけて体が徐々に軽くなっていくのだと考えれます。

わかりやすく図にするとこんな感じです
無題1


さて、前置きが長くなりました。

ここで注意して欲しい事があります。
それは
整体を受けて体が楽になったから、いつも以上の仕事をこなす
ということです。

これでは回復力を高めても、疲労が多くなってしまえばすぐにバランスは逆転し体を壊してしまいます。

とは言っても、仕事をしていると

・休めない
・仕事を減らせない
・遅れを取り戻したい

という事は少なからず出てきます。

例えば、
重いものを持つ仕事で、腰を痛めてしまったとするならば
整体で痛みが落ち着いてきても、重いものを1回で持って歩くのではなく小分けにできるなら、何回かにわけて運動量でカバーしたり、同僚に手伝ってもらったりして、疲労の総量を減らす事で体を楽に長く使うことが出来ます。

今ある痛みはあなたへの、あなたの体からのメッセージです。

整体で痛みが楽になっても、
体の使い方、仕事の配分など色々考えて、体への負担を減らしてあげてくださいね。
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