青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ雪かきの疲れには!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


妊活を頑張るう夫婦に特化したブログを始めました
妊活でお悩みなら青森の「野口整体院」(信整館)


野口整体院をおすすめする

 
腰痛でお悩みの方は青森の整体 『信整館・野口整体院』

ご予約・お問い合わせは通話料無料のフリーダイヤル 0120-02-7665 (PHS・携帯OK)

またはメールにてご相談承っています。 Email:call@noguchi-seitaiin.com

営業時間
9:30~19:00 
月曜定休日(祝日は営業)

【メニュー】
はじめての方へ/プロフィール/お客様の声/施術の流れ/料金体系/よくある質問/アクセス

□お知らせ□

[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

雪かきの疲れには!

階段をとっても早く降りる事ができる!という無駄な特技を持つのですが、それが原因で昨日危うく大怪我をする寸前だった野口整体院の野口靖です。

もうとにかく無駄にトトトトトと素早く階段を下りれるのですが、昨日長靴でそれをしたら足の裏が引っかかって両足一気につまづき、危うく大惨事になるところでした・・・。

長靴では二度と階段早降りをしまいと心に決めた日でした。

さて、今朝も雪積もってましたね~
もう毎日毎日、雪かきに追われて嫌になっちゃいませんか?

私はここぞとばかりに、
「運動不足解消じゃ~!!」
と気合を入れて頑張っています。

とはいえ、こう毎日続くと太ももが筋肉痛になったり、寝起きに腰が痛くなったりと疲れは溜まってしまいますよね?

そんな筋肉疲労と取ってくれる物ってご存知ですか?

それは
アミノ酸とクエン酸
の2つです。

アミノ酸というのは、たんぱく質が体内で分解されたもので筋肉の修復に使われます。
食べ物で言えば、肉類、豆類、乳製品なんかに多く含まれます。
これは割と知られていますよね。

で、もう一つが「クエン酸」なのですが
お掃除好きの人なんかは台所の掃除用品として知っている人もいると思いますが、実はこの「クエン酸」というのが凄いんです!!

疲労回復はもちろん、ミネラルの吸収を助けてくれたり、体をアルカリ性にしてくれたりと
とにかく体にとって良い事尽くめなんです。

では、クエン酸がたっぷり入っている食べ物は?というと
柑橘類、梅干というように「酸っぱい」食べ物に多く含まれています。
(※お酢には含まれませんので例外です。お酢の酸っぱさは酢酸が主成分)

つまり、雪かきの後は

ミカンを食べましょう!!って事です♪
DSC_0186_R.jpg


ミカンには、更にビタミンC、食物繊維、カリウムという体に良いものが沢山入っているので、
汗をかき力仕事である雪かきの後には最適なんですよ!

そして更に、クエン酸には素晴らしい効果があるので
それは次回掘り下げて説明しますね♪

----------------------
2月の店休日

毎週月曜日が休みになります
----------------------
----------------------
料金改定のお知らせ

2011年4月1日より
施術料金 1回5000円

とさせて頂きます。
----------------------
関連記事


妊活を頑張るう夫婦に特化したブログを始めました
妊活でお悩みなら青森の「野口整体院」(信整館)


野口整体院をおすすめする

 
腰痛でお悩みの方は青森の整体 『信整館・野口整体院』

ご予約・お問い合わせは通話料無料のフリーダイヤル 0120-02-7665 (PHS・携帯OK)

またはメールにてご相談承っています。 Email:call@noguchi-seitaiin.com

営業時間
9:30~19:00 
月曜定休日(祝日は営業)

【メニュー】
はじめての方へ/プロフィール/お客様の声/施術の流れ/料金体系/よくある質問/アクセス

□お知らせ□

[ 2012/01/14 10:06 ] 日常に使える技術 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

プロフィール

こんにちは!

『信整館 野口整体院』院長の野口靖です。

良かったらプロフィールを見てくださいね♪

メルマガ登録
ブログランキング
こんなところからお越しいただいております
青森県
・青森市 ・弘前市 ・五所川原市 ・むつ市 ・つがる市 ・三沢市 ・八戸市 ・藤崎町 ・平内町 ・板柳町 ・野辺地町 ・今別町 ・鯵ヶ沢町
他にも 秋田県・宮城県からもお越しいただいております。


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。