青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログクエン酸と疲れ

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クエン酸と疲れ

土曜日の夜に、12月に買った「防水スマートホン」が水濡れして使い物にならなくなり、かなりへこんでいる野口整体院の野口靖です。

お風呂場で使ってもOKって書いてあったから、ワンセグ見ながらゆったりとしたひと時を過ごしていたのですが
がっつり水がどこからか浸入していてダメになっちゃいました・・・。

防水機能付きのスマホを使っている人は過信しないようにしましょうね!

ちなみに、現在その影響でメールが私の元に届きにくい状態が続いていますが
今日には回復しますので少々お待ちください。

さて、今日は前回の予告通り「クエン酸」のお話です。

クエン酸というのは、柑橘系の果物に多く含まれる物で単体では
とにかく恐ろしく酸っぱいものです。

良く疲れると、すっぱいものが欲しくなるというのはこのクエン酸を体が欲しているんですね~。

何故クエン酸が疲れを取ってくれるのか?
というのはとっても面倒な話なので、簡単に説明すると

人間の体のエネルギーを作る際にクエン酸を使う回路があり、
この回路が活発であればエネルギーを作り出してくて、活発でなければエネルギーを作る量がへります。

そこにクエン酸を投入すると、その回路が活性化されてエネルギーが作られる

よって疲れがとれる!

という流れです。(かなりざっくりですが)

そして、このクエン酸は疲れを取るだけでも充分凄いのに
ミネラルの吸収率アップや抗酸化作用、体をアルカリ性にする
というとっても良い働きがあるんです!!

1日2gぐらいを3回にわけて飲むと効果的です。

さてさて、この回復薬とも言えるクエン酸ですが薬局で簡単に買うことが出来ます。

少量のものであれば(50gぐらい?)400円弱、800gぐらい入った大きいもので1200円ぐらいで買えます。
店員さんに聞けばすく出してくれますよ~。

そして、私がオススメする飲み方は
・オレンジジュースに溶かす
・ポカリに溶かす
この2パターンです。

学生の頃から色々な飲み物に試していますが、個人的にこの2つが違和感なく飲めます。

体の疲労がピークだ~って人は、みかんだけじゃなくてクエン酸も一緒にとってみてはいかがですか?
割と効果ありますよ♪




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