青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ減塩は痩せる?

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減塩は痩せる?

ラクティスって間欠機能がなくて雪での走行ではとっても不便なんですよね。
ってなわけで昨日自力で車のワイパースイッチ交換しました!
DSC_0189_R.jpg

機械いじるのって楽しぃ~♪

野口整体院の野口靖です。

ちなみに部品代6400円で取り付け時間は20分ほどでした。
便利になるぞ~

さて、今日は減塩についてです。

青森は一人当たりの塩分摂取量が全国でもトップクラスなんだそうです。

塩分を取りすぎると良くない!とよく言われるのが
高血圧
ですよね。

高血圧になると血管に負担が大きくなって、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高くなるんです。

でもね、そんな事言われても危機感をもって減塩しよう!って思えませんよね。
私もそうでした

でもちょいと見方を変えると、
減塩はダイエットになるんですよ!!

しょっぱい→ご飯が進む→食べ過ぎる→太る

という図式が

薄味→ご飯が進まない→食べ過ぎない→痩せる

という図式になるんです。

それに加えて先日メルマガで配信した
「ダイエットには?」
に書いた食べ方を実践するとより効果はアップです!

しかも、塩って体に水分をとっても沢山溜め込む性質があるので
むくみの解消にもなるんですよ~

では、具体的にどうやって減塩していくか?
という事は・・・

メルマガで配信しちゃおうかな?(笑)

今ならダイエットに良い食べ方も一緒に配信しますよ~♪

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[ 2012/01/26 17:56 ] ダイエット・食事 | TB(0) | CM(0)
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