青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ疲れているのに眠れない

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疲れているのに眠れない

妹が独立開業をし、個人事業主になりました。

電話がかかってきて
「ねぇ、何すればいいの?」
「まず税務署に開業届けを出して青色申告にするならそれも書類出して・・・」
と、丁寧に教えました。

数日たって
「青色申告にしたよ!でさ、お兄ちゃんって帳簿つけてる?」

恐ろしく不安な妹を持った院長の野口です。

さて、疲れているのに眠れないよ~!って話です。

割と肉体労働よりもデスクワークの人がこのパターンに陥りやすいのですが、疲れてどうしようもなくしんどいのに夜になると中々寝付けないって事があります。

そんな体験ありませんか?

それは筋肉が過度に緊張している状態だからなんです。
特に、首の前側の筋肉が緊張しているんです。

そんな時は、同時に肩も内側に入り込んじゃっているので
寝転んでクッションなんかを背中の上側、肩甲骨の辺りに当てて、グイーっと万歳を5分位してみましょう!

顎が上がって伸び上がっていればOKです。

疲れすぎて眠れない時は胸を大きく広げて見てくださいね♪
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[ 2012/03/06 10:00 ] 体の歪みについて | TB(0) | CM(0)
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