青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

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痛くならないようにするにはどうしたら良い?

ミスドが100円セールやってますね!

こりゃ買わないわけにはいかないぜっ!!ってなわけで、食べました♪
エンゼルクリームとカスタークリームは毎回買います。

昔はこれにヨーグルトが入ったタイプのがあって、それが何よりも好きだったんですが覚えている人いますか?
何でなくなったんだろうなぁ・・・

ぜひ復活してください!ミスドさんっっ!!!

野口整体院の野口靖です。

腰痛もちだ~、肩こり持ちだ~、頭痛持ちだ~って人沢山いますよね。
私も腰痛持ちです。

で、願わくば一生死ぬまでその痛みから解放されたいなぁ~って思いません?

それじゃ、そうなるにはどうしたら良いか?って方法を3つ話をしています。

1つ目は
体に負担のかかる事をしない生活に変える

2つ目は
体にかかった負担を自分で毎日ケアをする

3つ目は
整体や、マッサージなど人の力を借りる

の3つです。

例えば
毎日8時間パソコンに向き合って、仕事のストレスをガンガンに受けて、食生活もバラバラで睡眠時間も不規則で、運動不足で・・・・・

これじゃ、肩こりや腰痛になったっておかしくないですよね?

それをどうするりゃいいのか?と言えば、

・パソコンと向き合う時間を短くする。
・ストレスを受けないようにする。

ってな原因を抑える事ができれば体かかる負担が減ります。

でも
「仕事してりゃそんなわけにはいかないよ~」
って事ありますよね。

じゃあどうするかと言えば、

・食生活を正す
・睡眠時間を規則正しくする
・普段の姿勢を気をつける
・適度な運動と毎日のストレッチをする

という所で頑張ってもらうんです。

原因を減らして、かつその日の内に疲れをリセットしちゃうって事です。

でも、そんな時間も無いし、疲れてそれどころじゃないし・・・ってなったら
後は整体を受けて体を矯正して疲れを抜いて、姿勢を正してもらって、というように外から力を借りるしかありません。

でもそれだけだと、いつまでも
整体を受ける→楽になる→疲れる→整体を受ける→・・・・・
という事をず~っと繰り返しちゃいます。

それでも良いよ~って人は定期的に整体を受け続ける必要があるって事になります。

でも整体に頼りっぱなしは嫌だ!「根本的」に症状を改善したい!
と思ったら

なぜ自分の体が痛いのか?なんで痛くなるのか?
という原因に気付いて、自分で頑張っていくっていうのが一番なんだと思います。

それで足りない部分や気付けない部分は整体で何とかしてもらって、新しい事に気付いていければ最終的には整体が必要ない体になってくれます。

つまり整体で「痛みが出ない体」を作ってもらうんじゃなくて

「一緒に痛みが出ない体を作っていきましょう!!」ってのが根本的解決の第一歩なんですよ。
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