青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ乳酸菌!!

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乳酸菌!!

お客様にジョセフ君の足を使って膝の状態を説明していました。

「今日の~さんの膝の状態はですね~」


ジャオッ!!


ジョセフ君の膝から出ている金具がマットのシーツに引っかかってガッツリ破れてしまいました。

反抗期か・・・ジョセフ君。

GWも営業中の野口整体院の野口靖です。

バラバラにおいておいているのが不満なのかジョセフっ!!

さ~て、乳酸菌のお話です。
今年は花粉症対策のために2月から乳酸菌を毎日摂取していました。

カゴメのラブレっていうやつです。

ここ10日ぐらいはナチュレ恵に変更したんですが、意外とこいつが私にあっているようで良いみたいです。

乳酸菌って良く体に良いよ~とは聞くけど、何が良くて何で良いのか知っていますか?

私たち人間の体って、体中に菌が沢山います。
その数おおよそ100兆個!!

重さにして約1kgといわれているぐらい沢山いるんです。

で、その菌たちってのはお互いがお互いにバランスをとって生活をしています。
大腸でもそれは同じ事が言えて、その中に大腸菌やら乳酸菌やらがお互いバランスをとりながら居るんです。

ところが、肉食にかたよったりストレスだったりで大腸内の菌バランスが崩れると体調不良を起こしたりアレルギーが出たりするって言われています。

しかも乳酸菌はビタミンを作り出したり、悪い菌の増殖を抑えてくれる役割があるんです。

そこで、外から乳酸菌を取り入れてあげると体に良いですよ~って事になるんですね。

でもこの乳酸菌ってのは人によっては合うものがあるとかで、何でも良いって訳じゃないみたいです。
って事でとにかく2週間自分の好みのヨーグルトを食べてみましょう!

自分に合っているとまず便の調子が変わります。

柔らかすぎていたもの、硬すぎていたものがバナナぐらいの硬さになっているようならそれはあなたにとって合っている乳酸菌です

花粉症の時期はそろそろ一段落しますが、毎日食べて腸を元気に体を元気にしていきましょうね!

ちなみに、食べるときは砂糖よりもハチミツやオリゴ糖で食べると乳酸菌がパワーアップするのでより効率が良いですよ
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