青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

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シンスプリントってなんでなるの?


シンスプリント

毎日毎日暑くてどーなってんじゃ~!!
って皆さんに言ってますが、実は暑いの得意なので余裕で過ごしています♪

野口整体院の野口です。

昔は夏より冬の方が良い!って言ってたんですけどね~
毎日半身浴を1年以上してたら暑いのに強くなっちゃいました。

さて、今日は中学校高学年~高校生の陸上・バスケット・サッカーなどに多い、シンスプリントの話ですよ~

別名を脛骨過労性骨膜炎と言うのですが、例のごとく難しい説明はすっ飛ばして

脛の内側が
歩く・走る・ジャンプする
時に痛むという症状が現れます。

ようは炎症って事なのですが、その炎症が起きる理由が
・走り方が悪い
・酷使しすぎ
・柔軟性の不足
って事なのですが、全員が全員なるわけじゃないので他にも理由があるはずです。

対処法としては、ランニングフォームを変える、テーピングをする、練習を休む、と負担を減らす事です

ではでは整体的な視点で見ると、どうなんでしょうか?

シンスプリントと言われて痛みが出ている子の特徴は、腿が内側にねじれて、膝したが外側にねじれている事が原因であると考えています。

ねじれが原因で、脛の内側部分に負担がかかり、筋肉に炎症を起こして痛みを起こしていると考えられます。

って事で、対処法は簡単!

ギュ~とねじれを取るだけ!
はい、お手軽ですね~

昨日の青森県民駅伝に出てた人の中に当院のお客様が2人いましたけど、そのうちの1人がこのシンスプリントで悩んでいました。

1ヶ月で大会に出る事も出来て、良い成績を収める事ができました(^^)

生まれて初めて駅伝をまともに見ましたが、知っている人がいると燃えますね(笑)

おめでとう!そしてありがとう♪
昨日はいつもの3倍増しで元気に整体ができましたよ

ちなみに、シンスプリントのストレッチ方法もあるのですが、それは次回にしておきま~す!
さて、一生懸命絵をかくぞ~
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[ 2012/09/03 11:30 ] 膝、足について | TB(0) | CM(0)
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