青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログスポーツにおける腰の重要性

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スポーツにおける腰の重要性

呼んで字の如く、
 
ニクヅキ(月)にカナメ(要)とかいて「腰」というように
 
スポーツに限らず私生活において体を動かす重要な部位であり、最も負担と故障の多い場所といえます。
 
さて私はスポーツをする人に対して、その人の腰の状態から今現在どういうように体を動かしているのかやクセというのが見えてくることがあります。
 
例えば、野球をしている人の場合だとバットの振り方、ボールの投げ方やそのクセや
陸上競技なら筋肉量のわりにタイムが伸びていないだとか練習や試合後にどの辺りが痛みやすいかなど
ある程度の状況を把握する事ができます。
 
私自身は柔道しかやってきていなかったので、それ以外のスポーツというのは一般常識程度のものしかありません。それにも関わらずその人のクセをピタリと当ててしまう事も珍しくありません。
 
お客様の中には
「先生はどこかでみてるんですか?」
なんて驚く方もいますが、そんな事はありません(笑)
 
どういう動作を取るのかをわかっていれば、体の状態からどういう動きをしているかというのは
ある程度推測できるものなのです。
 
そして、整体を受けた方はまず確実にパフォーマンスがアップします。
 
ピッチャーならコントロールが良くなり、短距離走のタイムが縮まり、長距離走は楽に走れるようになり、水泳では伸びるように前に進む事ができ、自転車競技では力強く踏む事が出来るようになります。
 
それは何故か?
 
全ては腰をうまく使えるようになる為です。
 
腰というのは下半身の力を上半身に、上半身の力を下半身に伝える際に非常に重要な役割をはたしてくれます。
 
例えば重いものを押す時に、腰を曲げて押すのと、腰をしっかりと伸ばした状態で押すのでは力の入り具合が全く変わってきます。
 
運動においてよく使う言葉で「腰が入っていない」なんて事を耳にした事があると思いますが、これによって全てのパフォーマンスが下がってしまいます。
 
その腰が入っているか、入っていないかというのは、本来あるべき腰の反り具合の位置で動けているか?ということです。
腰がしっかりと入ることで、下半身と上半身の力が連動することで効率の良い動きを発揮する事ができるようになります。
 
当院の整体では、しっかりと腰を入れることが出来るように施術を行っている為、スポーツではパフォーマンスアップができるようになり、また私生活でも楽に歩く・立つ・座るという状態になります。
 
正しい腰の位置と体のバランスを整えて、より効率のよい体の使い方を体験してみてはいかがでしょうか?
 
 
 
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[ 2010/05/13 10:28 ] スポーツについて | TB(0) | CM(0)
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