青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログなぜシンスプリントになるのか?

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なぜシンスプリントになるのか?

青森の腰痛解消整体『信整館・野口整体院』の野口靖です。

さて、今日は
『どうしてシンスプリントになるのか?』
という事です。

シンスプリントは

・練習量が増えた
・ふくらはぎのストレッチなど十分に行う事なくトレーニングをした。
・固い道路の上で、クッション性の悪い靴で走る。
・ランニングフォームが良くない
・ランニングシューズを変えた

というように、過度にフクハギ周りへの負担が大きくなる事で発症しやすくなります。

また痛くなるメカニズムは『骨膜』と呼ばれる、骨の表面を包む薄い膜が炎症起こすことで痛みがでる、
ジャンプなどのつま先立ちになる動作を繰り返すことでヒラメ筋の腱膜付着部から痛みが出る、という説があります。

誰しもがなるわけではないですが、
当院でみているシンプリントの子はふくらはぎ周りがガチっと固くなっている事が多いので、しっかりと柔軟体操をしてから、徐々に練習量をアップしていくようにすると良いですね。

次は『一般的な治療方法』についてお話したいと思います。
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