青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ悩む時・辛い時は空を見ろ!

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悩む時・辛い時は空を見ろ!

先生によく言われたことの一つです。
 
皆さんは悩み事がありますか?
悩む時はどうやって悩みますか?
 
多くは下を向いて、う~んって悩みませんか?
 
それは悩み事だけじゃありません。
考え込む時、悲しむ時、辛い時、苦しい時、痛い時、いわゆる「ストレス」を感じる時は下を向いて体を丸めてしまいますよね。
 
体を丸めるということは姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなるということは、内臓や体に不必要な負担を与えます。
体に負担がかかると元気がなくなってきます。
元気がなくなると更に体は丸くなってきます。
 
これって悪循環ですよね?
 
悩み事は、自分で悩んでも解決しないから悩み事です。
だったら悩まなければ・・・と言っても人間なかなかそういうわけにもいきません。
悩むなと言われれば言われるほど悩みたくなるものです。
だから
 
悩む時は空をみて悩むのです。
朝起きて、胸を張って空を見上げて「う~ん」と悩みましょう!
 
辛い時も下を向いて辛い辛いというのではなく、胸を張って空を見て「辛いぞー!!」ってすることで体への負担はグッと減ります。
 
気持ちは姿勢と体調を変え、姿勢は体調と気持ちを変え、体調は姿勢と気持ちを変えます。
 
悩む時・辛い時は空を見上げて胸を張ることで、体に元気が出れば少しは解決する道がみえてくるかもしれませんよ♪
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