青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

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姿勢を矯正する服?

今朝テレビで女性用の姿勢を矯正する為の下着やパンツというものが紹介されていました。
 
腹圧を高めて、肩甲骨を引き寄せて、仙骨を安定させて~
 
ということをするのですが、これってどうなんだろうか・・・と思ってしまいます。
 
確かに、良い状態の姿勢をサポートするという事、悪い姿勢から来る肩や腰への負担が減る事、圧迫されている内臓を開放してあげる、という利点があります。
 
しかし、
矯正によって得られた姿勢が本当に一番良い姿勢であるのか?
外部から矯正する物がなくても姿勢を維持できるようになるのか?
という面が見えてきます。
 
そして、いくら矯正するものを着ていても
番良い姿勢には中々なりませんし、それに頼ってしまううちは姿勢を維持する為の筋力もつきません。
 
よくお客様に
「姿勢を良くする為に何かトレーニングした方がいいですか?」
と聞かれるのですが私は
「特に必要はないですよ。良い姿勢を意識して保つだけで十分必要な筋力はついてきます」
と答えます。
 
人間の体はうまく出来ているもので、重心がキレイに体の中心に乗るようになると、姿勢よく直立する事が楽にできます。
そしてその状態を一度体験してもらって、日々意識して維持する事で姿勢を保つには十分な筋力がバランスよく付いてきます。
それを筋力が安定しないうちからトレーニングをしてしまうと、今まで弱かった方に負担がかかってしまい姿勢を崩す原因にもなりかねないからです。
 
ある程度姿勢が綺麗に保てるようになった時点で少しずつ負荷をかけるトレーニングをしていくのが一番理想的だと私は考えています。
 
姿勢が良くないなぁと思う人は、まずは一番良い姿勢が何か?というものを体験して
それを維持する努力をすれば、1ヶ月で姿勢は見違えてきます。
 
何かに物に頼って姿勢を矯正するのではなく、自分の意思で姿勢を良くするということが出来ると良いですね♪
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