青森県は青森市西滝で開業中の腰痛・肩こり解消整体マッサージ、野口整体院院長の野口靖の整体についての日記!

青森の整体マッサージは野口整体院のブログ産後の腰痛

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産後の腰痛

産後腰痛に悩まされている女性は多いようです。

比較的状態が軽い場合は通常生活を行っている間に痛みが緩和されていくのですが、痛みが強い場合はその後の育児などで状態が改善しない事があるばかりか、そのうちに肩こりや頭痛が酷くなったりということもあります。

その原因は体のバランスが大きく崩れている事にあります。

お腹に子供がいる間、かかとに体重を乗せて体を反らせるようにする姿勢が多くそれにより骨盤の位置がおかしくなってしまいます。
骨盤の上部は背中側にいき下部はお腹側にいくようになり、腰の反りが失われ、それに伴い背骨に必要なS字カーブ(生理的湾曲)を保つ事ができなくなります。

これによって、
・腰痛
・背中の痛み
・首の痛み
・肩こり
・蟹股気味になる
・腰周りが開いたような感じになる
といった症状が出るようになり、酷い場合には太ももや臀部に痺れが出る事もあります。

女性は男性に比べて筋肉が少なく筋力も弱い為、長い間お腹の重みに耐える為には姿勢によってバランスを保つ必要があります。
お腹の重みとのバランスを取った体の状態が産後元に戻れば何の問題も無いのですが、
子供を抱いたりする事によってその崩れたバランスを生活の中で戻すのは難しい事であり、
その時は何とも無かった腰痛が数年後症状となって現れたりということがあります。

産後腰痛が良くならないというような方は参考にしてもらえればと思います。

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[ 2010/02/11 14:40 ] 腰について | TB(0) | CM(0)
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